img-0330

Droogtraining

Door middel van warming-up van je spieren kun je blessures voorkomen.

Als je fietst naar de ijsbaan dan zijn je spieren al warm. Ga je met de auto, kom dan een kwartier eerder en loop buiten een stukje hard of ga huppelen. Sluit af met (voorzichtig) spieren rekken en strekken. Weet je niet hoe dat moet? Vraag het aan de trainer.

Gedurende het seizoen is het mogelijk om droogtrainingslessen te volgen, ook wel off-ice training genoemd. De trainer leert je niet alleen hoe je op de juiste manier je spieren optimaal traint voor je het ijs opgaat maar ook diverse sprongtechnieken en andere specifieke oefeningen waar je baat bij hebt tijdens de lessen op het ijs.

Wil je deelnemen aan de droogtraining mail dan naar: 
eitartsinimdanedel.[antispam].@ksvrijnland.nl